Sadržaj
| 
Šifrarnici |
Vježbe
Vježbe su središnja biblioteka u kojoj se svaka vježba opisuje jednom i zatim koristi u svim planovima treninga. Time se izbjegava ponovni upis istih podataka za svaki termin — trener u plan bira vježbu iz ovog šifrarnika, a uz nju upisuje samo parametre izvedbe (serije, ponavljanja, opterećenje).
Vježba nosi dva odvojena opisa: interni, namijenjen treneru, i javni, koji vidi član. Uz opise se drže slike i video snimke izvedbe. Isti se sadržaj prikazuje uz vježbu u svakom planu u kojem se ona pojavljuje.
Obrazac se otvara iz Izbornik > Šifrarnici > Vježbe. Isti dijalog otvara se i iz kartice ~ PLAN TRENINGA ~ u dijalogu termina, ikonom olovke na odabranoj vježbi odnosno ikonom plusa u praznom retku — postupak je opisan u ~ TRENING ~.
1. Lista
O filterima i pronalaženju podataka u listama
Polja filtera i stupci liste opisani su na Lista.
Klikom na redak otvara se dijalog [ Vježba - Ispravi ], a novi se zapis unosi gumbom 
u donjem desnom uglu liste, koji otvara dijalog [ Vježba - Dodaj ]. Oba dijaloga imaju ista polja.
2. Slike i snimke
Na vrhu dijaloga je galerija sa slikama i video snimkama vježbe. Jedna vježba može imati više zapisa — nekoliko fotografija izvedbe i više snimki iz različitih kutova ili u različitim verzijama.
- Kretanje kroz galeriju
Strelicama ‹ i › s obje strane prikaza ili klikom na sličicu u traci ispod. - Dodavanje
Gumb
na kraju trake sličica otvara odabir datoteke. Tijekom prijenosa prikazuje se napredak. - Brisanje
Crvena ikona u gornjem desnom uglu uklanja prikazanu sliku ili snimku. Vježba i ostali zapisi ostaju.
Uz prikazani zapis stoje dva polja:
- {Naziv}
Naziv te slike ili snimke — kut ili verzija izvedbe. Član ga čita kad bira među više zapisa iste vježbe. - {Vrijedi do}
Datum do kojeg član zapis vidi. Prazno znači do daljnjega. Ikona kružne strelice upisuje današnji datum, a ikona kalendara otvara birač datuma.
3. Podaci o vježbi
| Polje | Opis |
|---|---|
| {Odjel} | Teretana za koju vježba vrijedi. Ostavite li polje prazno, vježba je dostupna u svim teretanama tvrtke. |
| {Aktivan} | Kvačica označava da je vježba u upotrebi i da se nudi pri slaganju plana. |
| {Naziv} | Naziv vježbe kako se prikazuje u padajućem izborniku i u planu treninga — npr. sumo čučanj, zgibovi, trbušnjaci. Obavezan podatak. |
| {Trener - Opis} | Interna uputa: tehnički naglasci, cueovi, na što paziti pri izvedbi. Vidljiva administratoru i treneru, nikada članu. |
| {Član - Opis} | Javni opis vježbe koji član vidi uz svoj plan treninga. Unosi se u uređivaču s oblikovanjem — stilovi, podebljano, kurziv, podcrtano, poravnanje, liste, uvlačenje, citat te poništavanje i ponavljanje zadnje radnje. |
| {Mišićna skupina} | Skupina koju vježba opterećuje — npr. biceps, noge, leđa, prsa, kardio. Bira se jedna vrijednost. |
| {Oprema} | Sva oprema potrebna za izvedbu. Odabrane sprave prikazuju se kao oznake ispod polja, svaka sa svojim ⊗ za uklanjanje. Vježba koja traži stalak, šipku i uteg nosi sve tri oznake. Oprema se vodi u Oprema. |
Vrijednosti polja {Odjel} i {Mišićna skupina} biraju se iz padajućeg izbornika; ikona ⊗ uz izbornik briše odabranu vrijednost.
4. Unos vježbe
- Otvorite Izbornik > Šifrarnici > Vježbe i pritisnite
. - Po potrebi dodajte slike i snimke izvedbe te im upišite naziv i rok.
- Odaberite {Odjel} ili ga ostavite praznim ako vježba vrijedi za sve teretane.
- Upišite {Naziv} te opise za trenera i za člana.
- Odaberite {Mišićna skupina} i svu potrebnu {Oprema}.
- Pritisnite SPREMI.
Vježba je od tog trenutka dostupna za odabir u planovima treninga onih teretana na koje se odnosi polje {Odjel}.
5. Gumbi
- SPREMI
Pohranjuje unesene podatke i zatvara dijalog. - OBRIŠI
Uklanja vježbu. Prikazuje se samo u dijalogu [ Vježba - Ispravi ].
6. Pregled vježbe
Klikom na naziv vježbe u planu treninga otvara se pregled vježbe. Prikaz je isključivo informativan i ovisi o ulozi:
- Trener
Vidi {Naziv}, {Trener - Opis}, {Član - Opis}, {Mišićna skupina}, {Oprema} te sve slike i snimke. - Član
Vidi {Naziv}, {Član - Opis}, {Mišićna skupina}, {Oprema} te slike i snimke kojima rok nije istekao. Interni opis za trenera mu nije dostupan.
Član među snimkama bira po nazivu, redoslijedom kojim su posložene u galeriji.
7. Tko što smije
| Uloga | Pregled | Uređivanje vježbi |
|---|---|---|
| Administrator tvrtke | Sve vježbe tvrtke | Sve vježbe tvrtke |
| Trener | Sve vježbe koje se izvode u njegovoj teretani | Vježbe svoje teretane i vježbe bez upisanog odjela |
| Član | Javni opis, slike i snimke uz svoj plan | Ne |
Trener obrazac vidi u izborniku samo ako mu je program Vježbe uključen u Izbornik > Sustav > Korisnici.
8. Ograničenja
Vježbi se nudi samo oprema jednakog ili šireg dosega od nje same. Vježba bez upisanog odjela može koristiti isključivo opremu koja je također bez odjela, jer se inače u ostalim teretanama ne bi imala na čemu izvesti. Pojedinosti su na Oprema.- Vježba bez kvačice {Aktivan} više se ne nudi pri slaganju plana, ali ostaje čitljiva na planovima u kojima je već upisana.
- Slika ili snimka kojoj je {Vrijedi do} u prošlosti članu se ne prikazuje. Zapis ostaje vidljiv administratoru i treneru, s oznakom da je istekao.
Datoteka koja nije MP4 s H.264 zapisom, ili je veća od 500 MB, odbija se prije prijenosa uz poruku koja kaže što treba ispraviti.- Trener ne može uređivati vježbe koje pripadaju drugoj teretani.
