{{:icons:apps.png?16|}} [[brix:hr:solutions:gymmetry:]]
====== Vježbe, predlošci i treninzi ======

Trening u Gymmetryju slaže se od tri gradiva, a izvodi u četvrtom. Razlika među njima je u tome **koliko dugo traju** i **koliko se puta koriste**:

  * **Vježba**\\ Opis jedne izvedbe — naziv, upute za trenera i za člana, mišićna skupina, potrebna oprema, slike i snimke. Upisuje se **jednom** i koristi se u svim treninzima.
  * **Predložak treninga**\\ Kalup: popis vježbi s parametrima izvedbe, bez datuma i bez termina. Služi onome što se **ponavlja**.
  * **Trening**\\ Ono što se doista odrađuje u jednom terminu. Nastaje za taj termin i vrijedi samo za njega.
  * **Termin**\\ Mjesto i vrijeme u kalendaru, s članovima koji su ga rezervirali.

{{:brix:hr:solutions:gymmetry:tok_treninga.svg?1024|Vježbe, predlošci i treninzi}}

===== 1. Kako se to slaže =====

  - **Vježbe se unesu jednom.** Svaka vježba koju teretana izvodi upisuje se u šifrarnik, s opisom i snimkom. Taj opis član vidi uz svaki trening u kojem se ta vježba pojavi.
  - **Za ono što se ponavlja složi se predložak.** Trening koji ćete izvesti više puta — //Noge A//, //Push dan//, program za oporavak koljena — upišite kao predložak. Vrijeme se ulaže jednom.
  - **Trening se složi u terminu.** U dijalogu termina, na kartici **//[[brix:hr:calendar:workouts]]//**, u polju //**{Predložak}**// odaberete gotov kalup i njegove se vježbe odmah upišu. Dalje ih dorađujete za taj termin — ili trening slažete od nule, bez predloška.

<note important>
Predložak i trening su **neovisni**. Odabirom predloška vrijednosti se **kopiraju** u trening, pa kasnija izmjena predloška ne dira već složene treninge, ni izmjena treninga predložak. Vježba je iznimka: njezin opis dolazi iz šifrarnika, pa se ispravak opisa odrazi svugdje.
</note>

<note>
Obratni smjer — spremanje gotovog treninga iz termina kao novog predloška — zasad nije moguć. Predlošci se slažu u šifrarniku.
</note>

===== 2. Zašto baš tako =====

Podjela rješava dvije stvari koje se inače tuku. **Opis vježbe mora biti isti svugdje** — kad ispravite tehničku uputu za čučanj, ispravak vrijedi i za prošle i za buduće treninge. **Parametri izvedbe moraju biti različiti** — ista vježba u ponedjeljak ide s 20 kg, u petak bez utega, a u personaliziranom planu člana koji se oporavlja sasvim drukčije.

Zato opis živi u vježbi, a serije, ponavljanja i opterećenje u treningu. Predložak je samo prečac do ponovljenog upisa tih parametara.

===== 3. Primjeri iz prakse =====

  * **Grupni sat, 12 mjesta**\\ Trener složi jedan trening za termin; svi upisani članovi vide isti popis vježbi. Polje //**{Za}**// se ne prikazuje jer plan ionako vrijedi za sve. Predložak //Kondicija — utorak// povuče se u polju //**{Predložak}**//, a trener samo spusti opterećenje jer je grupa početnička.
  * **Poluindividualni termin, 4 mjesta**\\ Trener složi opći trening kao okosnicu, a članu koji se oporavlja od ozljede doda personalizirani — u polju //**{Za}**// odabere njegovo ime. Taj član vidi samo svoj trening, ostala trojica opći.
  * **Individualni klijent**\\ Za člana s vlastitim programom složi se predložak kojemu je u polju //**{Član}**// upisano njegovo ime. Takav se predložak ne nudi ni uz koga drugog, a trener ga na svakom terminu povuče u sekundi i po potrebi dotjera.

===== 4. Gdje se što radi =====

  * **Unos i izmjena vježbe**\\ //**[ [[brix:hr:exercises|Vježbe]] ]**// pod **Izbornik > Šifrarnici**.
  * **Slaganje kalupa koji se ponavlja**\\ //**[ [[brix:hr:workout_templates|Predlošci treninga]] ]**// pod **Izbornik > Šifrarnici**.
  * **Slaganje treninga za konkretan termin**\\ Kartica **//[[brix:hr:calendar:workouts]]//** u dijalogu termina, iz **[[brix:hr:calendar|Kalendara]]**.
  * **Upis i otkaz članova u terminu**\\ Kartica **//[[brix:hr:calendar:basic]]//** u istom dijalogu.
  * **Oprema koja se bira uz vježbu**\\ //**[ [[brix:hr:equipment|Oprema]] ]**// pod **Izbornik > Šifrarnici**.